أتى الصيف، وحان وقت الاستمتاع باللون البرونزي وركوب الأمواج و التمدد على الرمال، ولكن إلى جانب المتعة يأتي التحدي المتمثل في العناية ببشرتك وسط الطقس الحار والرطب، فإذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على بشرة صحية خلال الصيف، فأنت بحاجة إلى روتين عناية خاص ببشرتك لتجنب تأثير أشعة الشمس الحارقة عليها في الصيف.
وفي هذه المدونة نشارك أهم 8 خطوات لروتين البشرة أعدها خبراء العناية بالبشرة لمساعدتك في الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة طوال فصل الصيف.
يجلب الصيف الكثير من أشعة الشمس التي تشكل تحديات فريدة لبشرتك. ولهذا السبب عليكٍ أن تهتمي ببشرتك بشكل خاص حيث 8 نصائح من الخبراء ستساعدك على القيام بذلك.
أحد أهم جوانب العناية بالبشرة في الصيف هو الحماية من أشعة الشمس. يمكن أن تسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية أضرارًا كبيرة، مما يؤدي إلى حروق الشمس والشيخوخة المبكرة وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، ولهذا السبب، يعد اختيار واقي الشمس الذي يوفر حماية واسعة النطاق، ويحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B أمرًا ضروريًا.
ابحث عن المنتجات ذات عامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 30 أو أعلى، وتذكر إعادة تطبيقه كل ساعتين، خاصة إذا كنت تسبح أو تتعرق، ابحث عن مستحضرات الوقاية من الشمس التي تحمل علامة “غير كوميدوغينيك” أو “خالية من الزيوت” لمنع انسداد المسام. عادةً ما تكون واقيات الشمس ذات الأساس الهلامي أو المائي أخف وزنًا وأقل عرضة للتسبب في ظهور البثور. اختاري واقي الشمس بناءً على نوع بشرتك.
ذات صلة: أفضل واقي الشمس لبشرة صحية
الترطيب هو المفتاح للحفاظ على بشرة مشرقة وصحية، خاصة خلال فصل الصيف الحار، يعد الترطيب الخارجي بالمرطبات والترطيب الداخلي بشرب الكثير من الماء أمرًا بالغ الأهمية.
للحصول على ترطيب خارجي، استخدمي مرطبًا خفيفًا يعتمد على الماء إذا لم تكن فعلت ذلك بالفعل، توفر هذه المرطبات الترطيب اللازم دون إرباك بشرتك، للحصول على الترطيب الداخلي، حافظي على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا، خاصة إذا كنتي تقضي الكثير من الوقت خارج المنزل.
أيضاً، تناولي الأطعمة الغنية بالمياة مثل الخيار والطماطم والبطيخ لإنها تساعد أيضًا في زيادة مستويات الترطيب لديكِ.
يمكن أن يؤدي إتباع روتين عناية بالبشرة خاص بفصل الصيف بناءً على احتياجات بشرتك إلى تحسين صحتها ومظهرها بشكل كبير خلال الأشهر الحارة، ويجب أن يركز هذا الروتين على الحماية والترطيب لمكافحة التأثيرات القاسية لطقس الصيف.
ابدئي باستبدال الكريمات ثقيلة القوام بمرطبات خفيفة تعتمد على الماء، قومي بدمج واقي الشمس اليومي في روتينك وحافظي على غسل ونظافة وجهك من الأتربة و بقايا المكياج حيث يمكن لهذه الإجراءات البسيطة أن تؤدي لنتائج ممتازة لصحة بشرتك على المدى الطويل.
في الصيف، القليل هو الأفضل عندما يتعلق الأمر بالمكياج، حيث يمكن أن يؤدي استخدام الكثير من مستحضرات المكياج إلى سد المسام و اختلاط العرق بزيوت تلك المستحضرات والزيت، مما يؤدي إلى ظهور البثور والشعور بعدم الراحة، استخدمي القليل من المكياج لتقليل خطر انسداد المسام وظهور البثور، اختاري أيضًا الماسكارا والكحل المقاوم للماء لمنع التلطخ.
أيضاً، يمكنك استخدام المرطبات أو كريم BB مع عامل حماية من الشمس (SPF) بدلًا من كريم الأساس الثقيل، لكي يمكن لبشرتك أن تتنفس بشكل أسهل دون طبقات من كريم الأساس والبودرة.
رذاذ الوجه هو وسيلة منعشة لترطيب وتبريد بشرتك خلال أيام الصيف الحارة. فهو يوفر دفعة فورية من الرطوبة لبشرتك، مما يجعلها مثالية لتبريد وجهك وجسمك في الأيام الحارة.
قومي برش الرذاذ على وجهك من على بعد حوالي15 -20 سم، استخدميه في أي وقت تحتاج فيه بشرتك إلى دفعة منعشة، ابحث عن الرذاذ الذي يحتوي على مكونات مهدئة مثل الصبار والبابونج.
وبمناسبة ذلك تقدم Let’sGo Payit خصمًا بنسبة 10% على موقع Fragrance.com لتحصلي على رذاذ الجسم المفضل لديك لترطيب بشرتك مع رائحة جميلة
يمكن أن يتراكم العرق والزيوت والملوثات البيئية على بشرتك خلال فصل الصيف، مما يؤدي إلى ظهور البثور وتهيج البشرة لذلك فإن الحفاظ على بشرتك نظيفة أمر بالغ الأهمية.
استخدمي منظفًا لطيفًا يناسب نوع بشرتك. نظفي وجهك مرتين في اليوم – في الصباح وقبل النوم.
وضعي في اعتبارك أيضًا التنظيف المزدوج ليلاً لإزالة واقي الشمس والمكياج تمامًا. يزيل التنظيف المنتظم الأوساخ والزيوت والعرق التي يمكن أن تسد المسام وتسبب حب الشباب.
في حين أن واقي الشمس ضروري، فإن الحواجز المادية مثل المظلات يمكن أن توفر طبقة إضافية من الحماية ضد الشمس، أيضا القبعات والنظارات الشمسية الواقية من الأشعة فوق البنفسجية تحمي وجهك و عينيك من أشعة الشمس المباشرة.
كوني حريصة أيضا على إختيار إرتداء الملابس القطنية طويلة الأكمام خفيفة النسيج والمصنوعة من أقمشة تساعد بشرتك على التنفس وتحميها أيضاً من ارتفاع درجة الحرارة.
في بعض الأحيان، تكون أفضل طريقة لحماية بشرتك هى تجنب التعرض لأشعة الشمس تمامًا، خاصة خلال ساعات الذروة. لتقليل خطر الإصابة بحروق الشمس وتلف الجلد على المدى الطويل بسبب الأشعة فوق البنفسجية، وهذا يسمح لبشرتك بالتعافي من أي تعرض سابق لأشعة الشمس.
يمكنك التخطيط للإنتهاء من الأنشطة الخارجية في الصباح الباكر أو في وقت متأخر بعد الظهر عندما تكون أشعة الشمس أقل شدة، وإذا كان لا بد من الخروج نهاراً، فابحثي عن الظل قدر الإمكان واستخدمي النصائح الأخرى التي ذكرناها أعلاه.
مع فصل الصيف، يعد تبني روتين للعناية بالبشرة أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة، ومن خلال دمج نصائح الخبراء هذه في نظامك اليومي، يمكنك حماية بشرتك من عوامل الصيف القاسية مع إظهار جمالها الطبيعي.
